Massage Toulosue



"Oh, j'ai encore mal au dos," gémit Jim alors qu'il s'asseyait sur le lit et se penchait pour prendre sa chaussure.

"Pourquoi n'essaies-tu pas un massage?" Sa femme a demandé. "Mon amie Carol jure que le massage est la seule chose qui puisse l’aider à souffrir de son dos."

Jim soupira en attachant sa chaussure. "Je suppose que j'ai tout essayé. Le chiropraticien a dit que mon dos allait bien, mais que mes muscles étaient contractés. Mon médecin m'a prescrit des relaxants musculaires que je n'aime pas prendre, et notre assurance ne couvrait que quatre visites de physiothérapie. Massage Je ne peux pas me faire plus mal au dos qu’il ne le fait déjà. "

Jim est typique de la plupart des Américains qui essaient de se faire masser pour la première fois. Beaucoup pensent que ça ne fait pas de mal d'essayer. Mais que fait le massage? Quel type de massage devriez-vous essayer? Comment trouvez-vous un massothérapeute?

Recherche sur la massothérapie

Une enquête réalisée en juillet 2001 par l’American Massage Therapy Association a révélé que le nombre d’adultes recevant des massages d’un massothérapeute avait plus que doublé depuis 1997.

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La plupart des professionnels de la santé reconnaissent que la massothérapie est une aide légitime aux douleurs lombaires et un complément efficace aux traitements du bas du dos. Cinquante-quatre pour cent des prestataires de soins de santé déclarent qu'ils encourageront leurs patients à poursuivre la massothérapie en plus du traitement médical.

Une étude sur les massages et les maux de dos menée au Touch Research Institute de l’Université de Miami en 2001 a révélé ce qui suit: "Le massage atténue les douleurs lombaires, la dépression et l’anxiété, et améliore le sommeil. Le groupe de massothérapie a également montré une amélioration de la mobilité et de les taux de sérotonine et de dopamine étaient plus élevés ". (International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.)

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Avantages de la massothérapie

Selon l'American Massage Therapy Association, les recherches montrent que la massothérapie procure plusieurs avantages importants pour la santé, notamment:

  • Le massage améliore la circulation sanguine, qui aide à la récupération des douleurs musculaires résultant d’une activité physique.
  • Le massage détend les muscles pour une plus grande liberté de mouvement. La relaxation musculaire contribue également à l'insomnie.
  • Le massage entraîne une augmentation des taux d'endorphines. L'augmentation des niveaux d'endorphines est en réalité l'un des principaux avantages de la massothérapie. Les endorphines sont les substances chimiques produites par le corps qui vous font sentir bien, ce qui est très efficace pour gérer la douleur chronique.
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