Massage rouleau bas du dos



FAQ sur les rouleaux en mousse

1. Quel rouleau en mousse acheter?

Lors de la sélection de votre premier rouleau en mousse, nous vous recommandons de choisir un rouleau avec une surface lisse. Et, au fur et à mesure que votre corps s'habitue au roulement de mousse, introduisez un rouleau bosselé ou un rouleau vibrant pour faire éclater les nœuds sur votre corps.

2. Les rouleaux en mousse sont-ils bons?

Admettons-le: la plupart d’entre nous cherchons la réponse à cette question après la première séance de laminage de mousse. Normalement, pendant les premiers jours, votre corps sera endolori par le roulement de la mousse. Ça fera tellement mal. Notre conseil, les rouleaux en mousse conviennent aux athlètes débutants comme chevronnés. Alors n’arrêtez pas de rouler.

3. Combien de temps pour rouler en mousse?

Eh bien, cela dépend totalement de la vitesse à laquelle votre rouleau est capable d'éclater les nœuds. Un rouleau en mousse vibrant fonctionne plus rapidement que le rouleau traditionnel. Par expérience, je vous recommande de faire rouler chaque groupe musculaire pendant 2 minutes. Faites-le plus longtemps pour des zones spécifiques avec des nœuds. Voici comment faire rouler votre dos, vos quads, vos bandes informatiques et plus encore.

4. Le rouleau en mousse aide-t-il la cellulite?

Personne n'aime les fossettes qui apparaissent sur les fesses et les jambes. Ces choses sont laides à regarder. Le roulement de mousse aide à réduire l'apparence de la cellulite, bien que pendant une courte période. Si vous recherchez une solution à long terme, envisagez d'autres méthodes.

Pensée finale

Choisir le bon rouleau en mousse parmi les milliers disponibles sur le marché peut être délicat. Ce guide épique sur les meilleurs rouleaux en mousse pour débutants vous aidera à sélectionner un rouleau qui répondra à vos besoins et durera longtemps. N'oubliez pas de nous faire part de votre expérience une fois que vous aurez utilisé votre roller.

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