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Peu importe à quel point il est bien reçu au début, la majorité des équipements de fitness finissent par s'éteindre durement. Les poids à secousses, les chaussures tonifiantes et les ceintures vibrantes, pour n'en nommer que quelques-uns, étaient tous considérés à un moment donné comme des articles indispensables qui sont maintenant plus couramment utilisés pour les sketchs comiques et les costumes de retour.

Les rouleaux en mousse n'ont pas subi le même sort. J'en ai rencontré un pour la première fois dans les vestiaires de l'université où je courais, grâce à un entraîneur sportif qui m'a montré un cylindre épais qui ressemblait à de la mousse de polystyrène dure et m'a demandé de rouler d'avant en arrière pour desserrer mon bandes informatiques ultra-serrées. Près de 15 ans après cette introduction, je garde encore quelques rouleaux dans mon arsenal d'outils de récupération, que j'ai utilisés sur les muscles endoloris allant de mes mollets et ischio-jambiers aux épaules et aux fessiers. À l'époque, il y avait une petite poignée de marques parmi lesquelles choisir, dont la plupart proposaient un ou deux modèles (doux et ferme, le cas échéant). Depuis lors, les outils ont tellement gagné en popularité dans le monde du fitness que le marché approche de la saturation. Aujourd'hui, vous pouvez en obtenir de la taille de voyage et de la longueur du corps ; les lisses, les rainures et les pokeys ; les doux, les moyens et les durs ; et même ceux qui s'effondrent pour le transport.

Les rouleaux en mousse qui vibrent sont peut-être les plus innovants du groupe. J'ai remplacé le mien par un vibreur il y a quelques années et j'ai été agréablement surpris de voir à quel point je l'ai aimé et utilisé au-delà d'un rouleau en mousse normal. Lorsqu'on lui a offert l'opportunité de tester la prochaine génération de ce modèle, le Vyper 2.0 par Hyperice— J'étais tout de suite à bord. Après quelques semaines de tests, voici mes points à retenir sur son bon fonctionnement, sa comparaison avec d'autres rouleaux en mousse et si cela vaut le prix de 149 $ :

c'est beau et ferme

Sur le spectre doux à ferme, le Vyper 2.0 est définitivement plus ferme, grâce à la mousse de polypropylène haute densité dont il est fait. Certains pourraient le trouver trop ferme, mais personnellement, je l'aime bien; des années de roulement de mousse ont calleux mes muscles de sorte que tout ce qui est trop mou semble maintenant inefficace. Si vous n'avez jamais roulé de mousse auparavant, la fermeté peut sembler un peu dure au début. Vous vous y habituerez assez rapidement, et à long terme, un rouleau plus dur vous servira non seulement mieux, mais il devrait aussi durer plus longtemps.

Mais c'est lourd

La fermeté et les capacités de vibration du Vyper 2.0 ont un compromis, et c'est son poids. À 3 livres, il est nettement plus lourd que la plupart des autres rouleaux en mousse de sa taille. Ce n'est pas grave si vous l'utilisez principalement à la maison, comme je le fais. Mais si vous voulez une unité avec laquelle vous pouvez également voyager, celle-ci peut être plus lourde qu'elle n'en vaut la peine, bien qu'elle soit approuvée par la TSA pour les bagages de cabine. Pour le meilleur des deux mondes, ma recommandation est d'en acheter un de chaque : un rouleau vibrant qui coûtera plus cher mais qui sera aussi plus utilisé, ainsi qu'une option légère et bon marché comme rouleau dédié sur la route (comme celui de 0,35 livre et de 12 pouces de long pour 8,99 $).

La taille est bonne

Le Vyper 2.0 mesure 19,3 x 5,8 pouces, ce qui est une bonne taille, à mon avis. Vous n'avez pas besoin d'une tonne d'espace pour l'utiliser et c'est un jeu d'enfant de se déplacer d'une pièce à l'autre, en fonction de l'endroit où vous souhaitez vous déployer. Bien que je pense qu'il y a un temps et un endroit pour ces rouleaux en mousse super longs, j'ai un un léger de 36 pouces que j'utilise pour me détendre le dos, j'en trouve un plus petit beaucoup plus pratique. Il peut facilement s'attaquer à chaque quadriceps, ischio-jambiers, mollet et fessier (les quatre parties du corps sur lesquelles je l'utilise le plus), et pour ce que ça vaut, j'utilise mon rouleau court environ deux fois plus souvent que mon long.

Sa texture adhérente fonctionne sur n'importe quelle surface

Lors de la première inspection, il peut sembler que le Vyper 2.0 sera trop rugueux, en termes de texture, pour être confortable. Il a un tas de stries peu profondes et une surface rugueuse, contrairement à de nombreux rouleaux en mousse (et essentiellement à tous les premiers modèles) qui sont lisses au toucher. En l'utilisant, cependant, vous verrez que la surface rugueuse n'est pas seulement ne pas une nuisance; c'est fonctionnel. Il vous permet d'utiliser le Vyper 2.0 sur n'importe quelle surface, du tapis au tapis de gymnastique en passant par le bois dur, sans vous soucier qu'il glisse. Les alternatives non texturées ne peuvent pas revendiquer la même chose.

Il offre trois vitesses de vibration

Pour un rouleau mousse « high-tech », j'apprécie la simplicité du Vyper 2.0. Pour le faire fonctionner, tout ce que vous avez à faire est de le mettre en position marche à une extrémité, puis d'utiliser le bouton unique à l'extrémité opposée pour basculer entre trois vitesses de vibration : faible, moyenne et élevée. L'augmentation de la vitesse entraîne une vibration plus intense et sera probablement quelque chose avec laquelle vous commencerez à jouer une fois que vous vous serez acclimaté au réglage le plus bas. Vous pouvez également constater, comme je l'ai fait, que certaines parties du corps réagissent bien aux vibrations plus élevées – les quadriceps et les fessiers, par exemple – tandis que d'autres – comme les mollets – obtiennent tout ce dont ils ont besoin à des vitesses plus basses.

La batterie est rechargeable

C'est une bonne chose que le Vyper 2.0 soit livré avec une batterie rechargeable, car avec seulement deux heures d'autonomie, vous brûleriez autrement une tonne de batteries. La rapidité avec laquelle vous utilisez la charge dépend, bien sûr, de la fréquence à laquelle vous utilisez le rouleau et de la durée de chaque session. Lorsque je suis sur mon jeu de roulement en mousse A, ce qui signifie que je l'utilise presque tous les jours pendant environ 10 minutes, je le recharge environ toutes les deux semaines. Pendant les étirements moins assidus, cela peut durer quelques semaines ou plus. Et tout cela peut changer en fonction de l'utilisation de mon mari, qui nécessite généralement une charge de nuit environ une fois par semaine lorsqu'il l'utilise également régulièrement.

Fonce?

Bien que 149 $ ne soient pas un montant négligeable à dépenser pour un rouleau en mousse, que vous pourriez obtenir pour une fraction du même prix (sans l'élément de vibration), mon avis est que le Vyper 2.0 d'Hyperice est un bon investissement pour une maison efficace. soin du corps. Il est ferme et adhérent, avec une belle taille, une batterie rechargeable et – le deal-maker – un noyau vibrant à trois vitesses qui place ce rouleau sur un échelon supérieur à ceux qui n'en ont pas. Son poids ne le rend pas le plus facile à transporter, mais c'est un problème facilement résolu avec un rouleau de secours moins cher et plus léger.

En tant qu'athlète professionnel, je suis d'avis que les outils de rééducation, de préhab et de récupération qui valent la peine d'être utilisés sont ceux qui A) fonctionnent bien et B) que vous êtes réellement enclin à utiliser. Le Vyper 2.0 atteint les deux pour moi, c'est pourquoi je le recommanderais à d'autres athlètes de tous types et de tous niveaux.

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