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Avez-vous ressenti de la douleur comme l'un des après les effets du massage des tissus profonds ? Si oui, laissez-moi vous dire que vous n’êtes pas le seul! Le massage vous donnera l'impression d'être au paradis après une longue journée, mais avec des avantages, vous en bénéficierez également effets secondaires d'un massage des tissus profonds. Après tout, ce n'est pas seulement une technique de relaxation; cela fonctionne scientifiquement sur votre corps.

Si vous prévoyez de essayez le massage des tissus profonds pour la première fois, n’ayez pas peur. Le massage des tissus profonds est absolument sûr sauf si vous le faites sur des éruptions cutanées, des plaies ouvertes, des caillots sanguins, des fractures récentes, des tumeurs ou des conditions médicales similaires.

Lorsque vous prenez des médicaments, est-ce que cela vous guérit d'un seul coup? Bien sûr que non! Il a un effet instantanément après l'avoir pris. Vous ressentez un soulagement, mais en même temps, vous pourriez vous sentir somnolent, avoir chaud ou juste un peu lourd. Cette effet négatif dure un certain temps, puis ça disparaît. À long terme, vous serez guéri.

Cet exemple est la meilleure façon d'expliquer comment le massage des tissus profonds agit sur vous. Lorsque vous recevez le massage, beaucoup de muscles sont travaillés. Ils ont peut-être été négligés et non perturbés jusqu'à présent. Le massage déclenche ces points pour vous soulager d'une douleur ou de toute autre perturbation.

Alors que nous connaissons tous le bienfaits d'un massage des tissus profonds, Voyons voir que faire après un massage des tissus profonds pour obtenir le maximum avantages et minimiser ses effets secondaires.

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»» Comment lutter contre les effets secondaires du massage des tissus profonds: ce qu'il faut faire et ne pas faire

Voyons d'abord ce que vous devez faire une fois que vous obtenez un massage des tissus profonds. Lorsque vous suivez ces instructions simples, vous améliorez ses avantages et vous attaquez le problème que cela peut vous causer.

» Dos:

  1. Bois un peu d'eau: L'eau hydrate le corps, le refroidit et élimine les toxines. UNE le massage des tissus profonds libère beaucoup de toxines lorsque les nœuds musculaires sont ouverts. Comme du sang frais afflue dans la région, le sang vieux et sale coincé entre les nœuds est libéré. De plus, la force appliquée génère également de la chaleur dans le corps, entraînant la transpiration. Lorsque vous buvez de l'eau, vous vous sentirez plus frais et récupérerez sa perte par la transpiration. Si tu vas aux toilettes après ça, vous avez été détoxifié avec succès!boisson de massage des tissus profonds de l'eau
  2. Manger quelque chose: Lorsque vous prenez un bain, vous nettoyez soigneusement les pores de votre peau. Afin d'éviter que la saleté ne pénètre à nouveau, vous appliquez des produits de beauté comme une crème ou une lotion pour remplir les pores et vous donner une meilleure apparence. De même, un massage vous permettra de vous débarrasser des toxines et des graisses. Votre corps a un espace qui peut être rempli de nutrition ou de toxines à nouveau. Ainsi, une collation légère et nutritive est un must pour vous revigorer.
  3. Prendre un bain: En plus de boire de l'eau, permettez à votre corps d'absorber l'eau à travers votre peau. Un bain d'eau chaude vous détend mieux qu'un bain normal. Si vous avez des sels de bain, c'est le bon moment pour les utiliser! Elles vont vous aider davantage à libérer le stress, absorbant énergie positive et se sentir détendu.
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  4. Utilisez une compresse froide ou de la glace: Si vous ressentez une douleur ou une douleur dans vos muscles, au lieu d'un bain d'eau chaude, Je vous suggère d'utiliser de la glace. Pour 10 à 15 minutes placez-le simplement sur le muscle qui fait mal. Cela réduira également toute inflammation qui aurait pu survenir lors du déclenchement du point. Puisque le massage des tissus profonds est vigoureux et applique une force pour briser les nœuds musculaires, cela peut entraîner une douleur ou une inflammation selon le degré de serrage du nœud. Ce n'est pas contre nature mais il faut que ça disparaisse.
  5. Écouter de la musique douce: De nombreux spas diffusent de la musique douce pendant qu'ils vous massent. Il améliore vraiment la relaxation et libère le stress. Gardez le volume vraiment bas, assez pour que vous puissiez l'écouter. Plus la musique est douce, plus sa vibration est subtile. Cela vous aide à dépenser temps calme, seul et relaxant pour s'infiltrer dans la relaxation profonde que vous avez reçue dans le massage.

» À ne pas faire:

  1. Évitez le café: Caféine annulera les effets positifs du massage. Si vous voulez quelque chose de chaud et de rafraîchissant, La tisane est une meilleure option que le café. Il améliorera la désintoxication et vous remplira de nutriments. Le café finira par perdre la demi-heure que vous consacrez au massage.
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  2. Dites non à l'alcool: Si vous pensez qu'un tasse de vin peut être incroyable après un massage, vous perdez à nouveau l'effort consenti. Ce sera comme remplir à nouveau un récipient nettoyé de saleté. Quel était l'intérêt de le nettoyer alors?
  3. Ne vous adonnez pas à une activité physique intense: Pas de travail ou de fête après un massage s'il vous plaît! Lorsque votre corps reçoit une condition de relaxation, il doit être amélioré par un peu de repos. De plus, la chaleur a été générée dans votre corps par massage des tissus profonds. Le repos rafraîchit votre corps. Si vous êtes une personne sportive, commencez votre exercice un jour après un massage des tissus profonds.

»» Quels sont les effets secondaires d'un massage des tissus profonds?

Je suis sûr de comprendre les choses à faire et à ne pas faire, vous devez avoir compris les effets secondaires possibles. Maintenant que vous savez comment les aborder, je peux les énoncer clairement sans vous effrayer!

  1. Douleur et douleur musculaires: Quelque chose que j'ai expliqué au début; un massage des tissus profonds déclenche un muscle sans surveillance. Les nœuds serrés se relâchent, le raideur se détend soudainement, générant de la chaleur et entraînant de la douleur. Bien que la douleur puisse être bonne car elle survient en raison de l'étirement, si elle n'est pas prise en charge, elle peut s'avérer mauvaise. Votre corps ne peut pas prendre trop de quoi que ce soit, y compris chaleur et douleur. Le point n ° 4 ci-dessus explique comment soulager la douleur après un massage.
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  2. Somnolence: Immense détente peut vous faire vous sentir somnolent aussi. De plus, les muscles de votre corps ont été travaillés. Alors, ce n’est pas ça l’énergie n’a pas été libérée dans le corps. Vous pourriez avoir envie de dormir juste après le massage des tissus profonds. Je ne dirai pas non, mais assurez-vous que vous avez bu de l’eau et mangé quelque chose avant de vous assoupir.
  3. Se sentir malade: La désintoxication se déroule-t-elle uniquement de manière normale et saine? Bien sûr que non! Lorsque vous vomissez, vous éliminez énormément de toxines et vous vous sentez mieux. Vous pourriez vous sentir étourdi ou lourd dans l'estomac pendant quelques jours. Il existe des possibilités d'observer les symptômes de la grippe ou du rhume après le massage. Faites attention en ne vous livrant pas à des activités physiques intenses et en restant en bonne santé. Continuez à boire de l'eau pour éliminer les toxines libérées qui vous font vous sentir mal. Vous serez rajeuni une fois que ça ira, croyez-moi.
  4. Headache: Choquant? Vous vous demandez peut-être pourquoi j'encourage le massage si cela peut entraîner un mal de tête. Eh bien, il n’y a rien d’inquiéter Ce mal de tête est dû à votre pose étrange pendant la séance de massage. Lorsque vous vous asseyez et détendez-vous, cela ira tout seul.
  5. Changement d'humeur: Le massage réduira le niveau d'hormones de stress dans votre corps. En même temps, cela augmentera le niveau de Oxycontin, une hormone heureuse dans votre corps. Il peut y avoir un débordement d'émotions et d'excitation. Si vous êtes un homme, vous pourriez même être excité! Ne vous inquiétez pas; tout ira bien dans un certain temps.

Si vous obtenez un massage des tissus profonds fait à partir d'une masseuse ou utiliser un appareil de massage électrique, cela ne fera pas beaucoup de différence. Les deux feront la même chose pour vous. Si vous n'avez pas le temps ou l'argent pour investir dans un spa, vous pouvez consulter divers machines de massage des tissus profonds disponible sur le marché.

»» Questions fréquemment posées

1. Les toxines quittent-elles votre corps après un massage?

R. Oui, les toxines quitteront votre corps après le massage, à condition que vous buvez de l'eau après ça. Les toxines sont libérées par les nœuds de votre corps qui sont évacuées lorsque l'eau coule dans votre sang.

2. À quoi dois-je m'attendre après un massage des tissus profonds?

A. Après un massage des tissus profonds, attendez-vous à un mélange de sentiments. Vous vous sentirez détendu et heureux. Mais si votre état était sévère ou si c'était la première fois, une douleur ou une inflammation sera normale. Cependant, si vous avez été enceinte, subi une intervention chirurgicale, subi une chimiothérapie, des fractures, des plaies ou des caillots sanguins ou si vous avez eu un problème aussi grave, ne vous attendez pas à vous sentir bien du tout. Massage des tissus profonds n'est pas pour toutes les conditions et doit être fait sous la direction et les conseils de votre médecin, en particulier si votre état corporel n'est pas normal.

3. Qu'arrive-t-il à votre corps après un massage?

A. Le corps est plus léger après un massage. Il se débarrasse des substances indésirables et des calories, est rempli de positivité et de bonheur et profondément détendu. Cependant, il peut ressentir de la douleur en raison de l'étirement des muscles tendus et de la génération de chaleur. À long terme cependant, il sera plus en forme.

4. Comment vous habillez-vous pour un massage?

A. Vous vous habillez moins que possible pour un massage. Si aucune huile ou lotion n'est utilisée, vous pouvez porter quelque chose de lâche et confortable. Si de l'huile ou de la lotion est utilisée, ne portez rien. Si être nu vous met mal à l'aise, vous pouvez simplement porter des sous-vêtements amples, mais rien de plus.

5. Le massage des tissus profonds libère-t-il des toxines?

A. Lorsque des nœuds musculaires se forment, il emprisonne les toxines en lui-même. La libération de ces nœuds à travers massage des tissus profonds libère également les toxines qu'il a piégées.
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6. Les massages des tissus profonds sont-ils sûrs?

R. Ce n’est pas sûr pour tout le monde. Il est destiné aux personnes qui s'adonnent à une activité intense, subissent un stress ou des personnes ayant certains problèmes musculaires. Il peut guérir certains types de blessures mais n'est pas destiné aux plaies ouvertes et aux fractures. Si vous avez des problèmes de santé ou des conditions corporelles anormales, veuillez suivre l’avis de votre médecin avant de massage des tissus profonds.

7. Puis-je manger immédiatement après le massage?

R. Oui, en fait, vous devriez. Assurez-vous simplement que c'est quelque chose de léger et de sain. Les aliments riches en vitamines et minéraux seront bons pour votre os, muscles et sang. N'allez pas pour un repas très copieux.

8. Puis-je boire du café avant un massage?

R. Je suggérerais de ne pas le faire. La caféine n’est pas bonne pour le corps et ne doit pas être prise lorsque vous êtes sur le point de vous soigner.

9. Quel est le conseil approprié pour un massage?

R. Vous n’avez pas besoin de donner un pourboire à la masseuse. Beaucoup de spas ne le prendront même pas. Cependant, si vous passez par un chèque cadeau et que vous êtes satisfait de votre service, vous pouvez en offrir. Vous pouvez donner jusqu'à 20% du coût si vous en avez envie.

dix. Comment vous relaxez-vous pendant un massage?

R. C’est facile! Oubliez simplement vos soucis, fermez les yeux et ressentez tranquillement ce qui vous arrive.

11. Puis-je prendre un bain après le massage?

R. Vous devriez en avoir un. Il vous hydratera davantage, améliorera la relaxation et s'attaquera dans une certaine mesure aux effets secondaires. Vous pouvez utiliser des sels de bain pour une expérience encore plus profonde.

12. Pourquoi devrais-je boire de l'eau après un massage?

R. Nous vous suggérons de boire de l'eau après un massage afin de terminer le processus de désintoxication du corps. Il est essentiel de s'hydrater et d'éliminer les toxines libérées pendant massage des tissus profonds. Nous avons expliqué le dangers du massage des tissus profonds. Beaucoup d'entre eux sont éliminés en restant hydraté.

13. À quelle fréquence devrais-je recevoir un massage des tissus profonds?

A. Cela dépend de vos activités quotidiennes et de vos besoins corporels:

  • Si vous le faites pour vous détendre: une ou deux fois par mois
  • Si vous faites face à de la douleur ou à tout autre problème: une ou deux fois en 2 semaines
  • Si vous êtes un sportif actif: une à deux fois par semaine

14. Un massage des tissus profonds peut-il causer des dommages?

A. Si cela est fait sans conseils ou expérience professionnels, oui. Il existe une ligne mince entre travailler sur vos tissus et les endommager. Massage des tissus profonds les ecchymoses sont un problème courant lorsque des personnes non qualifiées le font. Ainsi, la main ou les conseils d’un professionnel certifié sont indispensables. Vous ne pouvez pas faire de massage des tissus profonds si vous avez subi chirurgie, chimiothérapie, grossesse ou de telles conditions majeures.

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