Massage Bordeaux kiné



La lombalgie chronique est devenue de plus en plus un problème majeur pour de nombreux adultes. Cela peut être très déraillant car cela affecte tous les domaines de votre vie. La douleur peut provenir d'un désalignement, d'un stress, d'une tension musculaire ou même de problèmes de posture pour les personnes qui travaillent à des emplois de bureau. Il y a généralement une exacerbation générale du problème lorsque vous entreprenez des tâches qui impliquent beaucoup d'efforts physiques. La plupart des professionnels de la santé suggèrent souvent que la meilleure solution pour cette douleur est la médication, mais la massothérapie a progressivement fini par devenir un remède très efficace.

Le massage a été tellement sous-estimé pendant un temps considérable, mais il a finalement gagné du terrain ces derniers temps en raison du désir de trouver une alternative aux médicaments.

Homme ayant des maux de dos

Massage du bas du dos

Ce massage est réputé pour son succès car il cible une gamme spécifique de muscles, qui se trouvent tous sur la partie inférieure de la colonne vertébrale. Cela comprend les érecteurs spinae et le latissimus dorsi, entre autres. Ce massage agit en augmentant la circulation lymphatique et sanguine, améliorant ainsi le passage des nutriments autour de cette région. Ceci est atteint en réchauffant les muscles tout en veillant à ce que plus de toxines soient finalement éliminées.

Quelles techniques sont utilisées pour faire de ce massage le meilleur?

Le massage du bas du dos est considéré comme le meilleur massage car il soulage les tensions et les tiraillements musculaires. Cela aide à réduire la douleur et à remédier à un large éventail de problèmes au bas du dos. Le massage utilise plusieurs techniques telles que l'acupression, la libération myofasciale, le pétrissage et l'essorage. Ces techniques sont expliquées en détail ci-dessous.

L'acupression est réalisée en exerçant une certaine pression sur les tissus mous. Les doigts et les pouces sont utilisés pour faire le massage et stimuler la circulation sanguine dans la région du bas du dos. La pression est appliquée sur les nœuds musculaires, inhibant ainsi le flux sanguin dans cette zone. Les nœuds finissent par se briser car la pression est constamment augmentée, ce qui les rend beaucoup plus doux. Enfin, le flux sanguin dans cette zone est amélioré, ce qui permet de disposer de plus de nutriments et d'oxygène. Cette méthode aide à la relaxation et réduit la douleur dans le bas du dos.

La libération myofasciale implique l'utilisation ou l'application des doigts et des mains plates. Il utilise la pression, qui est utilisée à dessein pour augmenter la température dans le fascia. La pression pénètre enfin le fascia. Ceci est destiné à réduire la tension et la contraction musculaire.

De même, l'essorage implique également l'utilisation de mains et de doigts plats. Cette technique consiste à tirer le tissu musculaire vers le centre du bas du dos. Le tirage se fait dans des directions opposées.

Le pétrissage est vital car il aide à étirer les tissus conjonctifs, réduisant ainsi la tension musculaire et entraînant une meilleure flexibilité. Un échange cellulaire accru aide à développer la force des muscles tout en réduisant la fatigue musculaire.

Toutes les techniques précédentes permettent de réduire la douleur et par conséquent d'assurer que les muscles sont correctement détendus dans cette région du bas du dos.

Pourquoi le massage du bas du dos est-il considéré comme le meilleur pour la lombalgie chronique?

Il est essentiel de souligner que le mal de dos chronique et aigu émane du signal qui est envoyé du cerveau et directement dans les nerfs, leur demandant de créer une douleur très insupportable. Ce massage est crucial car il intercepte ce signal du cerveau. Ceci est réalisé grâce au frottement qui se développe lorsque les doigts sont frottés contre la peau, envoyant ainsi un signal différent et nouveau au cerveau. La perturbation contribue à améliorer l'élasticité du tissu tout en réduisant simultanément la tension musculaire.

Il existe de nombreux types de massage tels que le massage suédois, l'aromathérapie, le massage sportif, la réflexologie, le massage des tissus profonds et le massage des points de déclenchement, entre autres. Ils ciblent tous des domaines différents en utilisant des techniques variées. Cependant, concernant le meilleur remède contre les lombalgies chroniques, le massage du bas du dos a été cité par les experts compétents dans cette profession comme étant le massage le meilleur et le plus efficace.

Comme on le voit, le massage du bas du dos est assez efficace pour traiter les lombalgies. Cependant, ce massage est meilleur s'il est effectué par un thérapeute professionnel avec une grande expérience, car il sera plus efficace. Sinon, si vous décidez d'utiliser certaines techniques de massage à domicile, vous pourriez aggraver la douleur et vous retrouver avec des problèmes plus graves et insignifiants. Par conséquent, pensez à faire appel à un professionnel pour améliorer votre santé et votre bien-être en général.

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